您的位置首页活动糊口体育新闻西城区体育精品项目巡礼之三：柔道｜在自保中实现克服的灵动刹时

西城区体育精品项目巡礼之三：柔道｜在自保中实现克服的灵动刹时本站 “身着白蓝两色，腰带缠在腰间

身着白蓝两色，腰带缠在腰间。摆列交织纵横，声色响彻屋檐。 这是柔道练习再形象不外的描述。在西城体育练习中间，如许的场景天天都在上演，柔道队的孩子们就像是动漫里的主人公，他们有着英俊的脸庞，布满着锐气的眼神，嘴角扬起略带锋铓的微笑，抱着心中对柔道的一腔热血，在这里上演了一部 热血动漫 。第十六届北京市活动会柔道项目方才落下帷幕，在市运会上摘金夺银的活动员们便无缝跟尾的回归到了平常的练习当中，涓滴没有松弛。由于他们真的爱柔道，爱这个在自保中实现克服的活动。

柔道，是一种两人徒手较劲的竞技肉搏类活动。是一种能最有用地利用身心气力取得最年夜功效的日本武道。柔道进犯戍守的对练和以柔克刚、刚柔相济的手艺特点。可以使身体的灵敏性、矫捷性、气力性和精力品质都获得熬炼与成长。手艺动作很是丰硕，首要依托身心气力实此刻地面的节制与克服。按照活动员利用的手艺，按其结果和质量评为2种分数：一本和技有。把对方摔成年夜部门的肩背着地或把对方的背固定在垫子上达20秒钟，强逼对方的肘关节或勒绞对方颈部使之拍垫子认输，即得一本。该场角逐即竣事。技有为在站立时利用的手艺未完全成功，不敷判为 一本 ，但把对方的背固定在垫子上的时候在10秒钟以上，且不到20秒钟或对方活动员遭到1次正告；均判得有技。活动员在一场角逐中取得两个有技，角逐即竣事，算取得成功。

柔道传入中国的汗青其实不长，在上世纪80年月才逐步崭露头角，而西城区在柔道项目倒是紧跟时期潮水，上世纪80年月便成立了柔道队，开初是中国式摔交，后来逐步周全转向柔道。时至本日，已成为培育出生避世界冠军的 明星步队 ，在北京市区排名也名列前茅，本届市运会的首金、首银也归属在了西城区柔道项目。

柔道项目手艺方法丰硕复杂，西城区投入了年夜量精神，进行爱好培育、说话指导、出力塑造队员准确的价值不雅，秉承杰出的立场来面临柔道项目。对一些外界的质疑，柔道锻练乔宇暗示： 其实年夜部门都是外界对柔道的曲解和成见。例如：平安问题，在这里可以很负责的说，柔道比拟在其他肉搏竞技项目长短常平安的一个。它是以庇护为条件，起首要学会如何庇护本身，庇护敌手，在自保的根本上实现节制，它的真正目标是克服而不是把敌手摔伤。在奥运会中也是独一可使用反关节手艺的项目，具有以柔克刚，刚柔并济的特点。

谈起柔道在公共心中的印象，其实不像良多家长想象的 练柔道的都是年夜胖子、操练这类竞技项目会让孩子的性情变得狂躁、爱 惹事 、迟误进修、乃至是会影响孩子的身高。 现实上，柔道项目很是重视礼节，不管成果是不是，都应 以礼始、以礼终 。尊敬敌手是角逐的条件，杰出的武德是不成触碰的底线。在上场角逐、进入练习场前、练习或角逐竣事后要第一时候见礼去感激敌手，感激本身与敌手的锻练。除此以外，操练柔道还一个意义在在队员的性情塑造。是一个将消极世界不雅 撤除 并从头搭建的进程。经由过程日常平凡的艰辛练习学会直面惧怕并对峙不懈。在与队友的练习进程中感触感染来自队友的陪同与加油。经由过程一次次的风吹雨打傲然耸峙在全国赛场，感触感染成功的喜悦，即便是掉败了也会有庄严的重振旗鼓、焕发新生，活出更好的本身。这即是柔道的魅力地点。

都说 图功易，成功难；成功易，守功难；守功易，终功难。 柔道活动员在承受着此起彼伏的质疑与压力下风雨无阻、对峙不懈，打出了属在本身的一片天，在本身人生的 动漫 片断中具有一个夸姣且美满的终局。